He who would climb the ladder, must begin at the bottom. (높은데 오르려면 낮은데서 부터.)어느 구름에서 비가 올지 , 언제, 어떤 일이 생길지 알 수 없다는 말. 수면 리듬과 자연 리듬이 서로 다를 때는 신경과민, 만성피로, 불안장애, 위장병, 고혈압, 당뇨 등을 유발할 수 있고, 그 외에 작업 능률이 떨어지고, 사고력이나 판단력까지 크게 떨어져 사고도 자주 일으킬 수 있다. -오갑섭 교수(정신과 수면의학) 오늘의 영단어 - host country : 주최국, 개최국구하면 못 얻을 것이 없다. 그러나 젊은 사람들은 이 점을 잘 모르고 열린 감이 입으로 떨어지기만을 기다리고 있다. 희망은 산과 같은 것이다. 저쪽에서는 기다리고, 단단히 마음먹고 떠난 사람들은 모두 산꼭대기에 도착할 수 있다. 산은 올라가는 사람에게만 정복된다. 마음을 기쁘게 해주면 백해(百害)를 막고 수명을 연장할 수 있다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - hop : 깡충깡충 뛰다, 이리저리 옮겨다니다이보다 더한 불행은 얼마든지 있다고 생각하라. -탈무드-오늘의 영단어 - drugs : 마약류오늘의 영단어 - artillery : 포병, 대포, 화포오늘의 영단어 - chill : 쌀쌀한: 냉기: 식히다