식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 Possession is nine points of the law.(점유한 자에게 9할의 승산이 있다)'나는 이것을 할 수 없다.'라고 해서는 안 된다. 스스로 버려서는 안 되는 것이다. 항상 진심을 다해서 해야 한다. 강왕(康王)이 한 말. -서경 부모에게 잘못이 있으면 간(諫)하기는 하지만 거역해서는 안 되는 것이다. -예기 오늘의 영단어 - abduct : kidnap : 납치하다, 유괴하다오늘의 영단어 - cherry blossom : 벚꽃오늘의 영단어 - fraternity : (결사)단체, 친목단체, 사교클럽겸손하고 양보하는 마음은 인격을 완성하는데 있어서 절대 필요한 양식이다. 이러한 인격 완성의 양식이 떨어지면, 사람들은 교만하고 약해진다. -존 러스킨 오늘의 영단어 - annual academic aptitude test : 연례 수능시험오늘의 영단어 - strengthen : 강화하다, 강화시키다